ごはん
牛乳
きびなごのごまだれかけ
うま煮
みそ汁
牛乳
きびなごのごまだれかけ
うま煮
みそ汁
今日の魚は「きびなご」です。きびなごは１０㎝ほどの小魚で、丸ごと食べることができるため、骨を丈夫にするカルシウムを多くとることができます。今日はごはんがよく進むよう、きびなごにごまだれをかけました。うま煮には、旬の野菜のごぼうやれんこんが入っています。
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