ごはん
牛乳
ホキと大豆の磯辺揚げ
アーモンドあえ
実だくさん汁
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アーモンドあえ
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アーモンドは、木になる実のひとつで、ナッツの仲間です。かたい殻をむいた中にある種がアーモンドです。あたたかく雨が少ない地域でよく育ち、主にアメリカで生産されています。アーモンドに豊富に含まれるビタミンEには、抗酸化作用があり、元気な体を作るために役立ちます。
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