ごはん
牛乳
豚丼
もやしのごま酢あえ
たらのつみれ汁
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もやしのごま酢あえ
たらのつみれ汁
「もやしのごま酢あえ」にはたくさんのもやしを使っています。もやしは、ビタミンCと食物せんいが豊富な野菜です。ビタミンCには、病気を予防したり、疲れをとったりする働きがあります。そして、食物せんいには、おなかの調子を整えて、生活習慣病を予防する働きがあります。もやしは、畑でなく、工場で緑豆という豆や大豆を発芽させて作るので、天候に関係なく栽培できる野菜です。
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