ごはん
牛乳
さばの塩こうじ焼き
きんぴらごぼう
わかめ汁
牛乳
さばの塩こうじ焼き
きんぴらごぼう
わかめ汁
さばには、脳の働きを活発にするといわれているDHA(デイーエイチエー）が含まれています。
また、体をつくるもとになるたんぱく質や、体の中でエネルギーを作る時に必要なビタミンB2、
貧血の予防に役立つ鉄分など、みなさんの成長に欠かせない栄養も多く含まれています。
今日は、さばを塩こうじに漬け込んで焼きました。ごはんによく合うおかずになっています。
また、体をつくるもとになるたんぱく質や、体の中でエネルギーを作る時に必要なビタミンB2、
貧血の予防に役立つ鉄分など、みなさんの成長に欠かせない栄養も多く含まれています。
今日は、さばを塩こうじに漬け込んで焼きました。ごはんによく合うおかずになっています。