ごはん
牛乳
いわしの梅煮
鶏ごぼう
わかめのみそ汁
牛乳
いわしの梅煮
鶏ごぼう
わかめのみそ汁
今日のみそ汁には、わかめが入っています。わかめやこんぶなどの海藻には、ビタミンやミネラルや食物せんいなど、他の食品ではとりにくい栄養がたくさん含まれています。ビタミンやミネラルは、体の調子を整えるために必要な栄養です。
海藻は、そのまま食べるだけでなく、乾燥させて保存ができます。みそ汁やサラダなどに入れて、毎日少しずつたべるようにしましょう。
海藻は、そのまま食べるだけでなく、乾燥させて保存ができます。みそ汁やサラダなどに入れて、毎日少しずつたべるようにしましょう。