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心の日「体も心もスッキリ」

2025年1月15日
    今日の心の日は体を柔らかくほぐすストレッチをしました。けがの予防にもなります。
    無理をせず、自分が気持ちがいいと思うところまで伸ばすことを心掛けました。
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