わたしたちが健康な体を保つためには、栄養をとるだけでなく、体の中のいらないものを外に出すことが大切です
そのためには、おなかの中の「腸」の働きをよくしなくてはなりません
いも類や野菜、そして豆類には、「腸」のはたらきをよくしてくれる食物繊維がたくさん含まれています
今日の二色豆は、ひよこ豆と金時豆を油でカリッと揚げたもので、カミカミメニューにもなっています
金時豆は、乾燥豆を使用しているため、前日から水につけて冷蔵庫に保管しました。
その金時豆を一度茹でてから、でん粉をつけて揚げます!
茹で方や油の温度などで、豆の食感が変わってしまいます
子供たちが食べやすいように配慮して調理したため、サクッとした食感に揚がりました
ひよこ豆は、ホクホクした食感で、子供たちからは、「お菓子みたい!おいしい!」や「じゃがいもみたい!」と豆が好きな子も苦手な子もおいしく食べられたようです