少しずつ体力測定の練習をしたり、種目によっては実際に測定したりしています。
今回は長座体前屈です。
身長も伸びたので記録が伸びやすくなってはいますが、体が硬い人と柔らかい人がはっきりしてきていますね。
運動後やお風呂後の体があったまっている時にストレッチをやると効果が高いので、体力テストの記録を受けて、自宅で取り組んでみるのもアリですね。
今回は長座体前屈です。
身長も伸びたので記録が伸びやすくなってはいますが、体が硬い人と柔らかい人がはっきりしてきていますね。
運動後やお風呂後の体があったまっている時にストレッチをやると効果が高いので、体力テストの記録を受けて、自宅で取り組んでみるのもアリですね。
