1月15日
パン
牛乳
ポークシチュー
小松菜とコーンのソテー
みかん
みかんは、昔から日本の冬には欠かせない国民的フルーツです。
手軽に皮がむけて、そのまま食べられる果物で、老若男女問わず好まれています。
ビタミンＣが豊富で風邪予防に役立ちます。
また、近年では、β－クリプトキサンチンといったみかんの色の成分が、骨粗しょう症の予防や生活習慣病予防・発がん抑制効果があることが分かってきました。
パン
牛乳
ポークシチュー
小松菜とコーンのソテー
みかん
みかんは、昔から日本の冬には欠かせない国民的フルーツです。
手軽に皮がむけて、そのまま食べられる果物で、老若男女問わず好まれています。
ビタミンＣが豊富で風邪予防に役立ちます。
また、近年では、β－クリプトキサンチンといったみかんの色の成分が、骨粗しょう症の予防や生活習慣病予防・発がん抑制効果があることが分かってきました。
