積志中サッカー部員へ栄養士が食事指導を行いました。
「試合で戦えるからだ作り」を夏休みの今から始めよう！と、部活前後の食事のとり方について指導しました。
「試合で戦えるからだ作り」を夏休みの今から始めよう！と、部活前後の食事のとり方について指導しました。
前日の自分の食事を振り返り、からだ作りのためには「いつ」「どんなもの」を食べればよいか考えました。
そして、実際に用意し部活前、部活後に実践してみました。
たんぱく質を摂取するために、おにぎりに鶏のから揚げを入れている生徒も！
そして、実際に用意し部活前、部活後に実践してみました。
たんぱく質を摂取するために、おにぎりに鶏のから揚げを入れている生徒も！
食事におけるからだ作りで1番大切なことは「継続する」ことです。
夏休みだけでなく、今後も続けていきましょう。
夏休みだけでなく、今後も続けていきましょう。