7月20日
米飯
牛乳
夏野菜カレー
大豆と煮干しの甘辛あえ
ミックスフルーツ
夏野菜には、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、体の中にこもった熱を、体の外へ出す働きがあります。
代表的なものに、かぼちゃやなす、ピーマン、トマトなどがあります。
旬の野菜は、味がよく、栄養も多く含まれています。
今日は、これらの夏野菜を使ってカレーを作りました。
米飯
牛乳
夏野菜カレー
大豆と煮干しの甘辛あえ
ミックスフルーツ
夏野菜には、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、体の中にこもった熱を、体の外へ出す働きがあります。
代表的なものに、かぼちゃやなす、ピーマン、トマトなどがあります。
旬の野菜は、味がよく、栄養も多く含まれています。
今日は、これらの夏野菜を使ってカレーを作りました。
