今日の健康タイムは、「背骨ストレッチ」でした。
最初に背骨の説明と猫背チェックを行いました。
最初に背骨の説明と猫背チェックを行いました。
猫背改善するストレッチ「背バネゆらゆら体操」「背バネねじり体操」や「猫ポーズ」を行いました。
最後に丸めたバスタオルの上に仰向けに寝て、背中を伸ばしました。
ご覧のブラウザでは当ウェブサイトを適切に表示できない可能性があります。恐れ入りますが、最新のGoogle Chromeでご覧ください。
Google Chromeからご覧になる場合には、ここをクリックしてください。