健康タイム

2025年7月3日
    今日の健康タイムは、「背骨ストレッチ」でした。
    最初に背骨の説明と猫背チェックを行いました。
    猫背改善するストレッチ「背バネゆらゆら体操」「背バネねじり体操」や「猫ポーズ」を行いました。
     
    最後に丸めたバスタオルの上に仰向けに寝て、背中を伸ばしました。