栄養教諭の先生が各クラスをまわり、給食の時間に「部活動（クラブ活動、塾など）と食事の関係」をテーマに、お話をしています。
①３つの色の食べ物をバランスよく食べましょう！
黄…おもにエネルギーになる（ご飯やパンなど）
赤…おもに体をつくる（肉や魚など）
緑…おもに体の調子を整える（野菜や果物など）
黄…おもにエネルギーになる（ご飯やパンなど）
赤…おもに体をつくる（肉や魚など）
緑…おもに体の調子を整える（野菜や果物など）
②食事で体力アップとけがの予防をしよう！
・必要な量のカルシウムを摂ることで、疲労骨折や骨粗しょう症を防ごう
・鉄分を含んだ食材を食べることで、貧血になりにくい体づくりができる
・必要な量のカルシウムを摂ることで、疲労骨折や骨粗しょう症を防ごう
・鉄分を含んだ食材を食べることで、貧血になりにくい体づくりができる
③食事の工夫で集中力アップや疲労回復につなげられます！
・黄色の食物にはブドウ糖が多く含まれていて、ブドウ糖は集中力アップに効果的
・豚肉や鶏肉、魚などは疲労回復に役立つビタミンが、ブルーベリーや人参、ホウレンソウには目の疲れの回復に効くアントシアニンが含まれる
・黄色の食物にはブドウ糖が多く含まれていて、ブドウ糖は集中力アップに効果的
・豚肉や鶏肉、魚などは疲労回復に役立つビタミンが、ブルーベリーや人参、ホウレンソウには目の疲れの回復に効くアントシアニンが含まれる