自分のこころと向き合う～２年こころすくすく教室～

2025年12月5日

　市の事業として毎年、４年生対象にストレスマネジメントを行っています

　それが、本年度より２年生も対象に「こころすくすく教室」として実施となり、本校では今日５日に行いました

　教室では、２年生でも自分の感情を意識し、それを解消する、リラックスする方法を学びました

　こころすくすく教室の最初は、こころほぐしから・・

楽しいゲームを行い、心をほぐしました

　講師は、本校のスクールカウンセラーさんです

こころの温度計を使って、様々な感情があることを学びました

　次は演習です「ドッジボールで負けてイライラしたとき、どうすればいいでしょう？」
　ストレスを解消するための方法を、実際にやってみながら学びました

　ストレス解消の１つの方法として、誰かに自分の気持ちを話すといいそうです

　最後にリラックスする方法を教えていただきました

「５つ数える」「ゆっくり息をはく」「体の力を抜く」効果的だそうです

　/　本日：　昨日：

神久呂小学校ブログ