2022年12月

  • 市音研

    2022年12月2日
      12月1日(木)、サーラ音楽ホールにて、浜松市音楽科研究発表会が行われました
      4,5,6年生が堂々と素敵な歌声を響かせてきました
    • 今日の授業風景

      2022年12月1日
        12月1日、1年生は国際の授業で、コーディー先生と相曾先生と
        楽しく学習をしました。色々な国の代表的な食べ物を英語で話した後、
        グループに分かれてカルタのゲームをしました。
         
        8年生は技術。LEDの製作過程で、基盤に抵抗をハンダを使って
        つけることをしました。しっかりつけることは大切ですが、きれいにつけるのも
        大事です。
         
      • 11月29日、子供のメンタルヘルスサポーターの方を講師に迎え
        4年生を対象に『ストレスマネジメント教室』を実施しました。
         
        ストレス」や「ストレッサー(ストレスの原因)」
        コーピング(ストレスを何とかしようと思ってすること)」
        という言葉の意味を物語で考えながら教えていただきました。
         
        ストレッサーが同じでも、感じかたは人によって違うこと、
        コーピングには、「良いコーピング」と「悪いコーピング」があり、
        良いコーピングをすることでストレスを小さくしたり和らげたりすることができることを学びました
        最後に、コーピングの方法の一つである「深呼吸」や「筋弛緩法」という
        体を使ってリラックスする方法を体験しました

        人はストレスを感じると、呼吸が浅くなったり、体に力が入ったりして筋肉が固くなってしまいがちです。
        「からだ」と「こころ」は密接な関係にあります。
        「からだ」をほぐすことで、「こころ」もリラックスすることできますよfrown
        緊張したときなどにやってみましょう!
        ストレスのサインに気づいたら、良いコーピングをすることで
        ストレスと上手に付き合っていけるといいですねlaugh