まだ、水温が低いので長時間泳ぐことはできませんが、以下のメニューを行いました。
○陸上筋トレ（腕プル５０回×２ 足あげ３０秒×２）
○２５ｍダッシュ １０本×２
○５０ｍダッシュ １０本×１
○飛び込み練習
※４年生は２５ｍの完泳を目指して、別メニューです。
練習開始は、１４人で元気よく始まりましたが、最後まで練習を続けたのは数名でした。しばらくは、１時間で２０００ｍの泳ぎ込みを目指していきます。
○陸上筋トレ（腕プル５０回×２ 足あげ３０秒×２）
○２５ｍダッシュ １０本×２
○５０ｍダッシュ １０本×１
○飛び込み練習
※４年生は２５ｍの完泳を目指して、別メニューです。
練習開始は、１４人で元気よく始まりましたが、最後まで練習を続けたのは数名でした。しばらくは、１時間で２０００ｍの泳ぎ込みを目指していきます。