今日の給食・米飯
・牛乳
・さんまの蒲焼き
・水菜のかきたま汁
・だいこんのレモンづけ
バランスの良い食事とは、「主食・主菜・副菜のそろった食事」を「五大栄養素がしっかり摂れる」ように「その人に合った量を食べる」ということです。
米やパンなどの主食では炭水化物を、肉や魚、卵などを使う主菜ではたんぱく質や脂質を、野菜やきのこ、海藻類などを使う副菜ではビタミンやミネラルをそれぞれ摂取することができます。
給食でも、主食・主菜・副菜のそろった食事を考えています。
バランスの良い食事を食べて、病気に負けない体をつくりましょう。
米やパンなどの主食では炭水化物を、肉や魚、卵などを使う主菜ではたんぱく質や脂質を、野菜やきのこ、海藻類などを使う副菜ではビタミンやミネラルをそれぞれ摂取することができます。
給食でも、主食・主菜・副菜のそろった食事を考えています。
バランスの良い食事を食べて、病気に負けない体をつくりましょう。