12月 | 2024年 | 北星中学校ブログ

2024年12月

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今日の給食
2024年12月5日
今日の給食
・米飯
・牛乳
・いわしの浜納豆煮
・こりこりあえ
・のっぺい汁

こりこりあえに使われている「切り干し大根」は、大根を細く切って、天日で乾燥させたものです
日がよく当たり、遠州のからっ風が吹く浜松市では、北区の三方原台地で、切り干し大根が作られています
干すことによって、大根の甘みや栄養が増します。
今日は、この切干大根・たくあん・きゅうりと一緒に給食室で作ったたれで和えました。
こりこりとした歯ごたえがおいしい献立でしたね
学校保健委員会
2024年12月5日
学校保健の推進と向上を図るため
健康で安全な生活を送るため
健康になるよい習慣や態度を身につけさせるため

学校保健委員会

感染症予防のため…　体調管理のため…
各教室にて　リモートで
TEAM北星SC（スクールカウンセラー）　今泉千夏子先生による講演会

テーマは『見方を変えるリフレーミング』
　　　　　※「リフレーミング」を通して、物事の見方を考えます。

リフレーミングとは…
物事や状況の見方を別の視点から捉え直すという心理学の用語。ネガティブな事象も視点を変えることで、前向きな気持ちになったり、コミュニケーションを円滑にしたりするメリットがある！

もうちょっと加えると…
リフレーミングって、コミュニケーション心理学（NLP）の用語のひとつ。
別名「脳の取り扱い説明書」って言われ、「目標の実現」「悩みの解決」「思考や行動」「感情のコントロール」「人間関係の構築や修復」などで幅広く活用されちゃってるものなんですよ

リフレーミングの効果4つ
①モチベーションアップ
たとえば人前で話をする場面があるとします。あまりの緊張から、失敗するのではといった不安でいっぱいになる…
そこでリフレーミングを行うと「自分のために大勢の人が集まってくれた」「集まってくれた人の役に立てるよう真剣に話そう」など、やる気が出てきちゃう
②自信がつく
コンプレックスを持っていると、チャレンジ意欲も失いがち…リフレーミングを行うと、コンプレックスや欠点が、逆に強みであると感じられるように「内気」「面白みがない」といった欠点も、「真面目」「誠実」「真剣」といった感じ方に
③苦手意識が弱まる
苦手意識を克服できれば、いろんなことにチャレンジできる…
そこでリフレーミングを行うと、「苦手だから困った」「苦手だからやりたくない」といった感じ方を、「新しい経験を積む絶好のチャンス！」「最初から完璧にできる人はいない！」といった感じ方に変えられる
④人間関係が良くなる
批判的な発言をする人がいて人間関係がギスギスしている際、リフレーミングで人間関係を改善
たとえば「ほかに考え方があると教えてくれている」「自分にない発想を持っている」のように考えると、批判をアドバイス程度に柔らかく受け止められちゃうんです

みぃ～んなで　リフレーミング
このあと…　みんなでニコニコに

いいでしょうぉぉぉ～～～　リフレーミング

幸せにいきていくために　とっても大切

リフレーミングには…
モチベーションアップ　させ自信がつく
苦手意識が弱まる　効果がある
そしてそして　その結果　人間関係が良くなって…

これからの人生を豊かに幸せにしてくれる『魔法の力』がありますよぉ～

みんなが　リフレーミングの使い手になっちゃぇば…
TEAM北星　ダントツの日本一になっちゃうね

さぁ～今日から　子どもたちも　保護者の皆さまも　職員も　地域の皆様も
みぃ～～～んなでリフレーミングの達人になっちゃおうぉぉぉ～～～
今日の給食
2024年12月4日
今日の給食
・パン
・牛乳
・鶏肉の米粉揚げ
・カリフラワーとビーンズのサラダ
・コーンクリームスープ

米粉は昔から中国やベトナムといったアジアを中心に利用されており、現在ではパンやお菓子などにも広く使われています
米粉を使った料理では、ベトナムの麺料理の「フォー」が有名です
米粉は小麦粉の代わりとして使われることが多く、パンやお菓子に使用するとモチモチとした食感になり、揚げ物の衣にするとサクッとした食感になります
今日は、鶏肉に米粉をまぶした「米粉揚げ」でした。
いつもとちょっと違う食感のから揚げでしたね
北星POWER-NAP
2024年12月4日
ディズニーランド行っきたぁ～い
今週の大会いざ勝負
いよいよ初デートドキドキ

人生を豊かにしてくれるものって　いろいろあるよねぇ～

それって　体調崩しちゃったら楽しめないじゃん
体力が続かなかったら楽しめないじゃん
豊かにならないじゃん

そうそう
健康じゃなきゃダメなんですよぉ～～～

勉強も　運動も　趣味も　何でも…
健康な身体や心があって　やれるんだよねっ

そこで　今週は
『心の健康～こころもメンテしよう～』
　　　　　　　　　　をテーマに学校保健週間

な、な、なんと
昨日は　みんな寝てました

え‟ぇぇぇ～～～

しかもしっかり暗くして…

え‟ぇぇぇ～～～

安心してください
授業中じゃないですよぉーーー　昼休み

実は　これも保健週間行事の１つ
『北星パワーナップ』（power-nap）
短時間の仮眠を示す言葉で近年世界的に注目されてる。昼寝やうたた寝を意味する「nap」と「power-up」をつなげたもの。日中の15~20分程度の短い仮眠で、午後の作業や仕事等のパフォーマンスを高めることができると紹介されている。欧米では、みなさんご存じの「グーグル」「ナイキ」「マイクロソフト」等の企業が就業時間中にパワーナップを導入しているそうですよ。

他にも…
自律神経が整う曲を流す
各教室環境衛生調査　　　　　等々…

日頃の学校保健活動をより一層積極的に進めるために
健康に対する意識を高め
学校環境衛生および安全等の見直しちゃう学校保健週間

健康一番　元気モリモリで2025年を迎えるために
こころもメンテしちゃっとこぉ～ぜぇい
夢の旅へ＆夢の旅ミニ
2024年12月3日
中学校での…　夢の旅といえば
修学旅行
中学校生活最大イベントと言っても過言ではないと…

家族旅行とは違う…
200名以上（生徒＋職員）の旅行なんですよ

まずは　
参加した生徒全員の安全を守ること
そして
参加した生徒全員に「最高だった」と言わせたい…
　　　　　　　　　　　　等々　思いはたくさんある

すべてにおいて日本一の夢の旅にするには…

そう　事前準備が　ちょぉぉぉ～～～大事なんですよぉ～～～

夢の旅への出発予定は5月なんだけど…

昨日⑤⑥校時に　やってました
修学旅行ガイダンス

今年も　行きますよぉぉぉ～～～

広島・京都への夢の旅

どんな出会いが待っているのか
どんな感動が待っているのか
どんな笑顔があふれるのか
どんなキラッキラッの目が輝くのか

さぁ～　しっかり計画立てようぜぇい

日本一の夢の旅

１年生は…　１月の　夢の旅ミニに向けて…

粛々と準備中

ウエアやスキーブーツのサイズを確認
出発は１月…と言っても　冬休みもあるし…
すぐだもんねぇぇぇ～

みんなで…
日本一を飛び越えた
世界一の物語　つくってねっ
今日の給食
2024年12月3日
今日の給食
・米飯
・牛乳
・豚丼
・どさんこ汁
・ハスカップゼリー

今日は北海道の郷土料理でした
北海道は、広大な土地を持ち、気象や立地条件も地域によって異なることから、それぞれの地域ごとに特色ある農業が展開されています
また、酪農や畜産業も盛んに行われています

どさんこ汁の「どさんこ」は、「北海道生まれの人」や、「北海道のこと・もの」を表す時に使う言葉です
どさんこ汁には、北海道が生産量1位の野菜である、玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・とうもろこしを使用しました
みそとバターを加えて、体が温まる一品に仕上がりました
進路説明会【3年生】
2024年12月2日
本日⑤⑥進路説明会

「進路ってなに？」と中学生に聞いたら…
…「高校へ進学すること」って答える人が多いかなぁ…

でもでも
違うんだなぁ…　っていうか　違わないけど…
「進路」って
①進学先や就職先の選択････中学校を卒業したら，どのような道を進んでいくのか。進んでいく道のりを意味すること。
②職業の選択････将来、何になるか。進んでいく方向や目指していく職業を意味すること。
③生き方や価値観の選択････将来に向かって、どんな生き方をしていくか。自分にとって何が大切かを考え、生き方を選ぶという意味。

どうしても今は…　①を考えるよねぇ～
でも進路って　「中学校卒業後どうするか」だけでじゃなく
もっともっとながぁ～く先を見て
将来の職業や自分の生き方を考えることが大切なんですよねぇぇぇ～
『将来幸せに生きていくために』

なんで今　勉強するかって　将来幸せに生きていくためでしょ　

一度きりの　人生
どう楽しんでいくか…　幸せで豊かな人生にするか…　
そのために　今　学んでる

中学校卒業という人生の節目
９年間の義務教育を終える15歳の春
どんな道を選ぶか…

進学か…　　就職か…　

就職なら　どんな職業を選ぶか
給料か　やりがいか　勤務体系か…

進学なら…
高校か…　専門学校か…　
高校なら…　全日制？　定時制？　通信制？　公立？　私立？　市内？　県内？　県外？　海外？

たくさんの選択肢の中から　何を選択するか？
しかも　選択できるのは１つだけ

どの道が正解か　なんてだれにもわからない
だから悩む人もいますよねぇ～
周りの人と意見が違うことも…
保護者と考えが違うことも…

　結局自分の人生　自分で決断しないとね
…親のせいにしても
…先生のせいにしても
…友達のせいにしても
誰かのせいにしたって　何もいいことないからねぇ～
成功しても失敗しても　自分でなんとかしなきゃいけない自分の人生だから

進路説明会【3年生】　
まずは　2025年春　中学校卒業後　どうするか
保護者と一緒に　しっかり考えて
自分で決めようぜぇい　
今日の給食
2024年12月2日
今日の給食
・米飯
・牛乳
・チキンカレー
・ごぼうサラダ
・バナナ

大根、ごぼう、れんこん、にんじん、いも類など、土の中にできる根や地下茎などを食べる野菜を根菜類といいます
多くが秋から春の初めにかけて旬を迎え、おいしくなります
また、根菜類は体を温める働きがあります
寒い時期にぴったりの野菜です

今日はごぼうを使ったサラダでした
ごぼうは、酢で茹でた後、砂糖と醤油で下煮をします。
コーン・きゅうり・下煮したごぼうをごまドレッシングで和えて作りました