「冬野菜 」とは、名前 の通 り冬 にとれる野菜 のことです。今日 の「冬野菜 のシチュー」には、冬 にとれる根深 ねぎ・大根・白菜・ほうれん草 を使 いました。冬野菜 には、かぜを予防 する栄養素 が多 く含 まれています。また、温 かいシチューを食 べることで、血 の流 れがよくなり、体 が温 まります。しっかり食 べて、寒 さに負 けない体 を作 りましょう。












































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