今日の給食は、「ごはん、牛乳、さばの塩焼き、五目豆、味噌汁」でした。
五目豆に入っている大豆や昆布には、「食物繊維」という栄養が含まれています。食物繊維は、お腹の中を通りながら、使い終わった食べ物の残りかすを体の外に出す働きがあります。豆や海藻だけでなく、いも・野菜・きのこ・果物などに多く含まれています。お腹の調子を整えるために、好き嫌いなく食べることが大切です。
五目豆に入っている大豆や昆布には、「食物繊維」という栄養が含まれています。食物繊維は、お腹の中を通りながら、使い終わった食べ物の残りかすを体の外に出す働きがあります。豆や海藻だけでなく、いも・野菜・きのこ・果物などに多く含まれています。お腹の調子を整えるために、好き嫌いなく食べることが大切です。
