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牛乳
きのこカレー
しょうゆ卵
ブロッコリー
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ブロッコリー
日本でブロッコリーがよく食べられるようになったのは、今から５０年ほど前です。日本人が洋食を食べるようになったことや、栄養価の高い緑黄色野菜が注目されるようになったことでブロッコリーも日本に広まっていきました。ブロッコリーは、野菜の中でも特にビタミンCが多く含まれています。ビタミンCには、肌をきれいにしたり、風邪を予防したりする働きがあります。
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