背割りパン
牛乳
チリコーンカン
アルファベットスープ
パインアップル
牛乳
チリコーンカン
アルファベットスープ
パインアップル
チリコーンカンは、アメリカやメキシコなどで食べられている豆の煮込み料理です。豆と一緒に、ひき肉、たまねぎをよく炒め、トマトやチリパウダーなどを加えて煮込んで作ります。今日は、白いんげん豆を使っています。いんげん豆には、食物せんいがたくさん含まれていて、おなかの調子を整える働きがあります。
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