ロールパン
牛乳
ウインナーソーセージ
ボイルキャベツ
ほうれんそうのクリームスープ
プルーン
牛乳
ウインナーソーセージ
ボイルキャベツ
ほうれんそうのクリームスープ
プルーン
プルーンは、プラムの仲間のくだものです。プルーンには、おなかの調子を整える働きのある食物せんいや、貧血の予防に役立つ鉄分など、たくさんの栄養素が含まれています。そのため、海外では「ミラクルフルーツ」とも呼ばれています。プルーンは生で食べることもできますが、乾燥させてドライフルーツにするとより多くの栄養素を摂ることができます。