子供たちの健全な心身の発達を目的として、学校保健委員会を開催しました。保健委員会の委員長と校長先生の話の後、本校のスクールカウンセラーを講師に「ストレスから回復する力」と題して話を聞きました。
初めに、ストレスを感じた時に自分の体と心に起こることを考えました。イライラする、緊張しやすい、悪い方に考えてしまうなど、自分の生活を振り返り、ストレスの表れ方の違いについて理解しました。
その後、ストレスから回復するための行動について、分類表をもとに考えました。音楽や本を楽しむ、家族や友達にぐちを言う、パズルや謎解きで頭を使うなど、様々な対処法があることを知るとともに、１つの方法に頼るのではなく方法の幅を広げることで立ち直る力を高められると教えていただきました。
ストレスの感じ方や、心身への表れ方は人それぞれです。だからこそ、知識を身に付け自分なりの対処法を実践することで、今後もしなやかに成長していけるとよいですね。