朝の10分間にヨガを行いました。自律神経を安定させ、自分を顧みる時間をもち落ち着いた生活を送ることを目的としています。
朝から体を伸ばしたり、呼吸を整えたりすることができてとても気持ちがよかったです
次回のレッスンは10月14日（金）を予定しています。
朝から体を伸ばしたり、呼吸を整えたりすることができてとても気持ちがよかったです
次回のレッスンは10月14日（金）を予定しています。
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