今日のシエスタです。
おもいおもいの格好でシエスタしていました。
廊下も静かで、ゆったりできました。
おもいおもいの格好でシエスタしていました。
廊下も静かで、ゆったりできました。
6時間目には、学校保健委員会が行われました。
睡眠健康指導士・快眠生活アドバイザーの渡部郁子様をお招きし、睡眠の大切さと生活習慣についてお話をしていただきました。
天中ニュースから始まり、アンケートの結果から天中生の睡眠に対する実態が分かりました。
睡眠健康指導士・快眠生活アドバイザーの渡部郁子様をお招きし、睡眠の大切さと生活習慣についてお話をしていただきました。
天中ニュースから始まり、アンケートの結果から天中生の睡眠に対する実態が分かりました。
講師の先生から、眠れないときにするとよいストレッチを教えてもらい、みんなでやってみました。
良い睡眠をとることで、勉強が身に付いたり、部活の技術が上がったりすることが分かりました。
寝る一時間前は、スマホやゲームなどのメディアをやめ、質の良い睡眠を心がけましょう。
寝る一時間前は、スマホやゲームなどのメディアをやめ、質の良い睡眠を心がけましょう。