パン 牛乳 肉団子のクリーム煮 ナッツ入りフライビーンズ 玄米入りスープ
今日のスープには玄米が入っています。
玄米は精米されていない米で、白米よりも栄養価が高いことで有名です。
特に食物繊維・ビタミンB1が豊富に含まれています。
食物繊維は消化に時間がかかるため、腹持ちが良い事や、おなかの調子を整える効果があります。
また、ビタミンB1は糖質の代謝を促す働きがあり、糖質からエネルギーを作り出すことができます。
給食を食べて午後も元気いっぱいに活動することが出来ました。
玄米は精米されていない米で、白米よりも栄養価が高いことで有名です。
特に食物繊維・ビタミンB1が豊富に含まれています。
食物繊維は消化に時間がかかるため、腹持ちが良い事や、おなかの調子を整える効果があります。
また、ビタミンB1は糖質の代謝を促す働きがあり、糖質からエネルギーを作り出すことができます。
給食を食べて午後も元気いっぱいに活動することが出来ました。