今日のメニュー
ごはん 牛乳 酢豚 わかめスープ ミックスフルーツ
エネルギー815kcal たんぱく質25.9g 脂質21.0g 塩分2.2g
給食の酢豚は具だくさんです
豚肉のほかに、
じゃがいも、しいたけ、たけのこ、たまねぎ、にんじん
が入ります
じゃがいもは素揚げしておきます
豚肉も、
下味をつけて、片栗粉をつけて、揚げておきます
それ以外の野菜はいためて、ケチャップなどの調味料を加えて
あんを作っておきます
下ごしらえはたくさんの工程がありますが、
ちゃんとしておくことで、
おいしい酢豚になります
きちんと食べること
きちんと休むこと
自分の生活を整えると、体を強くすることができますよ
行事の多い10月です
自分の体も準備しておけるといいですね
