

食パン 牛乳 黒豆きなこクリーム ホキのエスカベージュ じゃがいものバター煮 豆腐スープ
エネルギー785kcal タンパク質30.3g 脂質28.7g 塩分3.4g
エスカベージュは、地中海料理です
揚げた魚などを酢や砂糖、香辛料で作ったタレにつけて作ります
今日は みじん切りにしたたまねぎとにんじんをソテーし
白ワイン、酢、砂糖、レモン果汁を加えてタレをつくり
揚げたホキにかけました
気温が上がった今日にぴったりのさわやかなメニューでした

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