5月16日
麦入り米飯
牛乳
二色丼
もやしの炒めもの
みそ汁
二色丼には肉、卵の２種類のたんぱく質を多く含む食品が入っています。
運動をする上で、筋肉など体の組織をつくる「たんぱく質」は重要な栄養素の１つです。
肉や卵、大豆製品にはたんぱく質が豊富に含まれています。
ただし、たんぱく質の多い食品は脂質を多く含むものもあるので、とりすぎに注意しましょう。
また、丈夫な骨をつくるため、カルシウムを含む食品もバランスよくとりましょう。
麦入り米飯
牛乳
二色丼
もやしの炒めもの
みそ汁
二色丼には肉、卵の２種類のたんぱく質を多く含む食品が入っています。
運動をする上で、筋肉など体の組織をつくる「たんぱく質」は重要な栄養素の１つです。
肉や卵、大豆製品にはたんぱく質が豊富に含まれています。
ただし、たんぱく質の多い食品は脂質を多く含むものもあるので、とりすぎに注意しましょう。
また、丈夫な骨をつくるため、カルシウムを含む食品もバランスよくとりましょう。
