９月２５日(木)、４年生ではスクールカウンセラーの杉山先生を講師に「ストレスマネジメント教室」を行いました。
表情の絵カードを用いることで、同じ場面でもどんな顔になるのかが人によって違い、感じ方もさまざまであることに気付きました。また、ストレスを何とかしようと思ってするときに、良いコーピングと悪いコーピングがあることを知りました。
表情の絵カードを用いることで、同じ場面でもどんな顔になるのかが人によって違い、感じ方もさまざまであることに気付きました。また、ストレスを何とかしようと思ってするときに、良いコーピングと悪いコーピングがあることを知りました。
最後には、自分も相手も嫌にならない良いコーピングの例として、深呼吸を行いました。力を抜いて、リラックスする感じを味わいました。