本日5/20㈬、朝活動の時間に全校生徒ですくすくタイム（保健集会）を行いました。
5月のテーマは、「睡眠」です。なんと、水窪中生徒の日々の睡眠時間の平均を算出すると、
最も睡眠時間が短かった学年は…
中学生には、夜の間に8時間は睡眠が必要だそうです。
みなさん、勉強もしつつ、早めに寝ましょうね
寝ている間に、休養と成長が促されます。
寝不足が、肥満や学業不振につながると聞くと、みんな真剣な眼差しに変わりました
そして、「睡眠のあ・い・う・え・お」を学びました。
あ：朝日を浴びる。
い：胃を動かし、朝ごはんを食べる。
う：運動で夜の眠気を呼び込む。
え：液晶（ブルーライト）は夜はオフ
お：お風呂は寝る〇時間前に
さて、お風呂は、寝るどのくらい前までに入るのが良いのでしょうか？？
寝不足が、肥満や学業不振につながると聞くと、みんな真剣な眼差しに変わりました
そして、「睡眠のあ・い・う・え・お」を学びました。
あ：朝日を浴びる。
い：胃を動かし、朝ごはんを食べる。
う：運動で夜の眠気を呼び込む。
え：液晶（ブルーライト）は夜はオフ
お：お風呂は寝る〇時間前に
さて、お風呂は、寝るどのくらい前までに入るのが良いのでしょうか？？
2年生の理科の授業では、前半を使って、すくすくタイムで学んだことを科学的に考えました。
「ホルモン」というキーワード一つをスタートに、出てくるワードとヒントをつなげ、結論まで導出することができました
質の良い睡眠をとるための「あ・い・う・え・お」、理にかなった方法なんですね。
「ホルモン」というキーワード一つをスタートに、出てくるワードとヒントをつなげ、結論まで導出することができました
質の良い睡眠をとるための「あ・い・う・え・お」、理にかなった方法なんですね。
