23日（火） ＜免疫力アップ献立＞
・パン ・牛乳
・免疫力アップシチュー
・ウインナーとビーンズのソテー
・ぽんかん
・パン ・牛乳
・免疫力アップシチュー
・ウインナーとビーンズのソテー
・ぽんかん
今日の献立のテーマは
「免疫力アップ献立」です。
免疫力 とは、
体内に入ったウイルスや細菌などから
自分自身の体を守る力で、
低下すると病気になりやすくなります。
おなかの調子の良し悪しは
「免疫力 」にも関係します。
肉類を中心とした食事を続けていると、
腸内に悪玉菌が増えてしまいます。
一方、食物繊維は腸内に善玉菌を増やし、
腸を健康に保つ作用があります。
今日は食物繊維を多く含む
野菜やきのこ類、さつまいも、豆類などを
取り入れました。
「免疫力アップ献立」です。
免疫力 とは、
体内に入ったウイルスや細菌などから
自分自身の体を守る力で、
低下すると病気になりやすくなります。
おなかの調子の良し悪しは
「免疫力 」にも関係します。
肉類を中心とした食事を続けていると、
腸内に悪玉菌が増えてしまいます。
一方、食物繊維は腸内に善玉菌を増やし、
腸を健康に保つ作用があります。
今日は食物繊維を多く含む
野菜やきのこ類、さつまいも、豆類などを
取り入れました。
