今日の昼休みは、学校全体で
シエスタを行いました。
子どもたちは独自の「眠りやすい環境・体勢」を探しながら、
ゆっくりと休んでいる様子が見られました。
シエスタとは、
日照時間の長いスペインで生まれた習慣で、
長いお昼休憩のことを言います。
昼休みに昼寝の時間を取り入れると、
睡眠不足の解消だけではなく、
午後の集中力向上や脳と体のリフレッシュ、
さらに病気の予防にも効果的とされています。
生徒の皆さん
シエスタ後の授業はいかがだったでしょうか？
いつも以上に集中することができた人もいれば、
いつも以上に睡魔と格闘した人もいたことでしょう。
日本の睡眠時間の長さは、世界ワースト第２位です。
心も体も健康な状態で、
毎日元気よく登校するために、
家庭での睡眠時間を大切にしてください。
シエスタを行いました。
子どもたちは独自の「眠りやすい環境・体勢」を探しながら、
ゆっくりと休んでいる様子が見られました。
シエスタとは、
日照時間の長いスペインで生まれた習慣で、
長いお昼休憩のことを言います。
昼休みに昼寝の時間を取り入れると、
睡眠不足の解消だけではなく、
午後の集中力向上や脳と体のリフレッシュ、
さらに病気の予防にも効果的とされています。
生徒の皆さん
シエスタ後の授業はいかがだったでしょうか？
いつも以上に集中することができた人もいれば、
いつも以上に睡魔と格闘した人もいたことでしょう。
日本の睡眠時間の長さは、世界ワースト第２位です。
心も体も健康な状態で、
毎日元気よく登校するために、
家庭での睡眠時間を大切にしてください。
