私たちの周りには、ストレスの要因となるものが数多く存在しています。だからこそ今、ストレスとは何か？どうすればよいのか？・・を、知っておくことは大切です
９日に浜松市精神保健福祉センターの方をお迎えし、４年生対象にストレスマネジメント教室を行いました
９日に浜松市精神保健福祉センターの方をお迎えし、４年生対象にストレスマネジメント教室を行いました
【友達に嫌なことをされたとき、その友達に、暴力でかえす以外にどんな方法があるか、考えてみましょう】
「友達に、やった理由を聞いてみるといいと思います」
「友達に、やった理由を聞いてみるといいと思います
」
「友達に無視されたとき、どんな顔になるかなあ・・
」
「同じことをされても、人によって感じ方は違うんだね
」
」「同じことをされても、人によって感じ方は違うんだね
」
【ストレスを何とかしよう思ってすることを、コーピングと言います】
「体を使ってできるリラックス方法をいろいろ教えてもらったよ
」
「なんだか、気持ちがすっきりしたよ」
」「なんだか、気持ちがすっきりしたよ
」