今日の給食・米飯
・牛乳
・ポークカレー
・大豆と煮干しの甘辛あえ
・キャベツの塩もみ
煮干しのような小魚には、カルシウムが多く含まれています
カルシウムは、骨や歯を丈夫にするだけではなく、筋肉の収縮や神経を安定させる作用もあります
また、煮干しなどのかみごたえのあるものを食べることで、脳の働きが活発になり、集中力が高まります
さらに、よくかむことで消化吸収を助け、栄養素を体内に効率よくとることができます
カルシウムは、骨や歯を丈夫にするだけではなく、筋肉の収縮や神経を安定させる作用もあります
また、煮干しなどのかみごたえのあるものを食べることで、脳の働きが活発になり、集中力が高まります
さらに、よくかむことで消化吸収を助け、栄養素を体内に効率よくとることができます