そう
「８０２０（ハチマルニイマル）運動」です
で・・・
それって何？って方 多いですよね
日本歯科医師会が推進している
「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動なんです。
２０本以上の歯があれば、
食生活にほぼ満足することができるんだって
「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてのこの運動がスタート
やっぱり・・・ 人間 食べなきゃ生きていけないし
やっぱり・・・ 美味しいものを食べると何とも言えない
幸せな気持ちになりますもんねぇぇぇ～
わたくしも美味しいもの食べるの
だぁ～～～い好き
そのために必要なのは
元気な歯
そのために必要なのは
日々の手入れですね
これからの人生を豊かに幸せに生きていくために
学校では
歯科検診
8020運動が始まったころは…「8020達成者」はわずか10％未満
運動が始まって約30年、2016年の調査では51.2％の方が8020を達成してるんだって
すごっ
でもでも・・・
現在80歳以上の高齢者人口がおよそ4倍増。ということは達成者の絶対数自体は増なんだって・・・
平均寿命が毎年上がり、最近では8520（85歳で20本の歯）や9020（90歳で20本の歯）ともいわれる時代
自立して生活できる年齢を示す「健康寿命」を伸ばし、いつまでも元気で健康で生きるために、8020運動って大切なんですよね
（個人的には 学校の勉強よりも大切かも・・・） なんちゃって・・・自分の歯で しっかり噛んで しっかり食べる
するとぉ～ 食べ物を砕き美味しく食べやすくする…だけでなく、体や脳へのメリットも
７つのレインボーメリット
①胃腸の負担を小さくする
（唾液の分泌が促進され、消化吸収を助ける）
②虫歯、歯周病の予防
（唾液が虫歯や歯周病の菌を洗い流してくれる）
③ダイエット効果
（満腹中枢が刺激され、満腹感が得られるまでの時間が短縮できる）
④小顔効果
（固い食べ物や噛む回数を増やすことで、顔の筋肉が鍛えられる）
⑤脳の活性化(ボケ防止)
（噛むことで脳に刺激が伝わり、脳の働きを活性化する）
⑥ストレス解消、うつ予防
（噛むことでセロトニンの分泌が促され、自律神経のバランスが安定する）
⑦免疫力を高める