スクールカウンセラーの先生によるストレスマネジメント講座を受講しました。
物語を聞いて、イライラした時に登場人物はどうしたらよかったのか考えたり、リラックスするための身体の動かし方などを教えていただきました。
また、顔の絵文字がたくさん表示されたシートを見ながら、顔を指さしして「この場合はこの気持ちだな。」「怒っている時はこの顔かな。」と友達と交流しながら、自分の感情を絵文字で表していました。
自分の感情をコントロールして、より良い人間関係を作っていくきっかけになってほしいと思います。
物語を聞いて、イライラした時に登場人物はどうしたらよかったのか考えたり、リラックスするための身体の動かし方などを教えていただきました。
また、顔の絵文字がたくさん表示されたシートを見ながら、顔を指さしして「この場合はこの気持ちだな。」「怒っている時はこの顔かな。」と友達と交流しながら、自分の感情を絵文字で表していました。
自分の感情をコントロールして、より良い人間関係を作っていくきっかけになってほしいと思います。
