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４年生　ストレスマネジメント講座の様子

2026年10月16日
    　４年生は、「ストレスマネジメント講座」を受講しました。講師は本校のスクールカウンセラーです。
    「ゾウのアリス」のお話を聞き、怒れてしまった登場人物のキツネは、どのようにしたら良かったのかを
    グループの友達と話し合いました。
    　また、緊張感をほぐし、リラックスする方法も学びました。日常生活で生かせそうです。
    グループの友達と協力してカードを並び替え、言葉を完成させますcool
    えピコングー何だろうangel・・・正解はコーピングでした
    ストレスを和らげる対処法をコーピングと言うことを学びました目を閉じて深呼吸するのも一つの方法です
    力を合わせて並び替えができたかな
    コーピングの１つである深呼吸を実践してみました
    目を閉じて自分の行きたい場所、落ち着く場所を思い浮かべています
    深呼吸が終わり、最後に背伸びをしてみました。体が少し重いwinkでもそれがリラックスできた証拠だそうです
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