ごはん
牛乳
五目あんかけごはん
しゅうまい
きゅうりの南蛮づけ
牛乳
五目あんかけごはん
しゅうまい
きゅうりの南蛮づけ
10月は、気候が良く体を動かすと気持ちが良い季節です。
体も心も健康になるためには、栄養バランスの良い食事をとり、骨や筋肉を丈夫にする運動をして、夜には十分な睡眠をとることが大切です。
今日の五目あんかけごはんには、玉ねぎ、にんじん、もやし、チンゲンサイなどの野菜がたくさん入っています。
野菜には、体の調子を整えてくれる働きがあります。
食事・運動・睡眠をしっかりとって、健康な体作りをしましょう。
体も心も健康になるためには、栄養バランスの良い食事をとり、骨や筋肉を丈夫にする運動をして、夜には十分な睡眠をとることが大切です。
今日の五目あんかけごはんには、玉ねぎ、にんじん、もやし、チンゲンサイなどの野菜がたくさん入っています。
野菜には、体の調子を整えてくれる働きがあります。
食事・運動・睡眠をしっかりとって、健康な体作りをしましょう。