食パン
牛乳
オムレツ
枝豆サラダ
クリームスープ
スイートポテト
牛乳
オムレツ
枝豆サラダ
クリームスープ
スイートポテト
卵は、色々な料理に使われています。
目玉焼きや卵焼きのように見てわかるものもあれば、フライや天ぷらの衣のつなぎに使われているものもあります。
卵には、体を作る元になるたんぱく質、カルシウム、ビタミンがたくさん含まれていて、完全栄養食品と呼ばれています。
しかし、ビタミンCと食物繊維はほとんど含まれていません。
そのため、サラダやスープなど野菜を一緒にとると、一食分の栄養バランスが良くなります。
今日は、パンに合うオムレツを用意しました。
目玉焼きや卵焼きのように見てわかるものもあれば、フライや天ぷらの衣のつなぎに使われているものもあります。
卵には、体を作る元になるたんぱく質、カルシウム、ビタミンがたくさん含まれていて、完全栄養食品と呼ばれています。
しかし、ビタミンCと食物繊維はほとんど含まれていません。
そのため、サラダやスープなど野菜を一緒にとると、一食分の栄養バランスが良くなります。
今日は、パンに合うオムレツを用意しました。