１０月１日（火）３、４校時に、スクールカウンセラーの波多野先生に各教室に来ていただき、ストレスマネジメント講座を行いました。
ストレス、ストレッサー（ストレスの原因）、コーピング（ストレスを何とかしようと思ってすること）という、３つの新しい言葉を学び、良いコーピング、悪いコーピングについて考えました。また、良いコーピングの方法として、呼吸や姿勢などの体を使ったリラックス方法も学びました。
御家庭用のパンフレットも配布しましたので、ぜひ話題にしていただき、生活の参考にしてみてください。
ストレス、ストレッサー（ストレスの原因）、コーピング（ストレスを何とかしようと思ってすること）という、３つの新しい言葉を学び、良いコーピング、悪いコーピングについて考えました。また、良いコーピングの方法として、呼吸や姿勢などの体を使ったリラックス方法も学びました。
御家庭用のパンフレットも配布しましたので、ぜひ話題にしていただき、生活の参考にしてみてください。
