ごはん
牛乳
さばの南蛮づけ
実だくさん汁
ミニトマト
牛乳
さばの南蛮づけ
実だくさん汁
ミニトマト
さばには、体をつくるもとになるたんぱく質や、体の中でエネルギーを作るときに必要なビタミンB2、貧血の予防に役立つ鉄分など、みなさんの成長に欠かせない栄養が多く含まれています。脳の働きをよくし、記憶力を高めるDHAという油のもともたくさん含まれています。骨に気をつけていただきましょう。また、今日はミニトマトがついています。ミニトマトは小さいですが、普通のトマトの２倍の栄養がつまっています。