ごはん
牛乳
めひかりの天ぷら
煮びたし
みそ汁
牛乳
めひかりの天ぷら
煮びたし
みそ汁
今日の魚は「めひかり」です。めひかりは、深い海の底にいる１０ｃｍほどの魚で、目が大きく光ってみえることから、「めひかり」と呼ばれています。めひかりは、骨まで丸ごと食べることができるので、成長期のみなさんに必要なカルシウムをしっかりとることができます。カルシウムをとったあとは、運動して骨に刺激を与えることが大切です。よくかんで食べて、元気に運動しましょう。
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