９月１４日（水）の給食
〇ごはん
〇牛乳
〇さわらのみそだれかけ
〇ひじきの炒め煮
〇うずら卵のすまし汁
貧血を予防するためには、鉄分だけではなく、たんぱく質も十分にとることが大切です。
体をつくるもとになるたんぱく質は、赤血球やヘモグロビンなどの血液の材料にもなります。
今日の給食では、「さわらのみそだれかけ」のさわらや「ひじきの炒め煮」の大豆と油揚げ、
「うずら卵のすまし汁」のうずら卵にたんぱく質が多く含まれています。
鉄分は、たんぱく質やビタミンCなどを組み合わせることでより体内へ吸収されやすくなるため、
バランスよく食べることが大切です。
〇ごはん
〇牛乳
〇さわらのみそだれかけ
〇ひじきの炒め煮
〇うずら卵のすまし汁
貧血を予防するためには、鉄分だけではなく、たんぱく質も十分にとることが大切です。
体をつくるもとになるたんぱく質は、赤血球やヘモグロビンなどの血液の材料にもなります。
今日の給食では、「さわらのみそだれかけ」のさわらや「ひじきの炒め煮」の大豆と油揚げ、
「うずら卵のすまし汁」のうずら卵にたんぱく質が多く含まれています。
鉄分は、たんぱく質やビタミンCなどを組み合わせることでより体内へ吸収されやすくなるため、
バランスよく食べることが大切です。
