ストレスを感じた時に、どう対処するかを学びました。
ストレスは人によって異なり、ストレスを軽くするためには、
良いコーピングを自分で選択することが大切だと知りました。
また、呼吸によるリラックス法も体験しました。
ストレスは人によって異なり、ストレスを軽くするためには、
良いコーピングを自分で選択することが大切だと知りました。
また、呼吸によるリラックス法も体験しました。
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