保健イベント（エアロビ編）

2024年12月19日

保健イベント　第2弾

今回は「みんなでエアロビクス体験」です。
子供たちから「エアロビって何？」と質問が…。令和の子供たちはエアロビを知らないようです。

そこで、保健イベントで実際にみんなに体験してもらいました

モニターを見ながら、マネして動きます。
まずは、初心者の基本的なステップからです。

サイドステップ・レッグカール・ボックスステップなど基本の動きを確認。

それでは、BTSの「Dynamite」に合わせてみんなでエクササイズ

短い曲ですが、膝をあげたり、横に移動したりと運動量が多いです

時間があるのでもう１曲。
Mrs.Green Appleの「青と夏」。アップテンポの曲なので動きが速いです

　
みんな真剣な表情です

サビで「この歌、知ってる～

」との声が。
自分の好きな曲や知っている曲で体を動かすことは楽しいですね

２曲、しっかりやり切りました！
終わったころには、じんわりと汗をかき、体もぽかぽかしていました。

室内でかなりの運動量が期待できます！
冬休み中の運動不足解消に、家族みんなでやってみてはいかがですか

　/　本日：　昨日：

尾奈小学校ブログ