今日の献立は、
ごはん 牛乳 いりどり かきたま汁 糸引納豆 でした。
ごはん 牛乳 いりどり かきたま汁 糸引納豆 でした。
納豆は、蒸した大豆に納豆菌をつけて発酵させた発酵食品です
納豆には、良質のたんぱく質やビタミンKが含まれます。
ビタミンKは、骨粗しょう症の予防や治療に有効であるといわれています。
カルシウムも豊富なので、
骨や歯を強くするためにすすんで食べたい食品です。
また、納豆に含まれている「納豆菌」には、
お腹の調子を整える働きもあるため、
生活習慣病の予防にも役立ちます(^^)/
納豆には、良質のたんぱく質やビタミンKが含まれます。
ビタミンKは、骨粗しょう症の予防や治療に有効であるといわれています。
カルシウムも豊富なので、
骨や歯を強くするためにすすんで食べたい食品です。
また、納豆に含まれている「納豆菌」には、
お腹の調子を整える働きもあるため、
生活習慣病の予防にも役立ちます(^^)/