今日の献立は、
ごはん 牛乳 あじのみそだれかけ こんにゃくの炒め煮 なめこ汁 でした。
ごはん 牛乳 あじのみそだれかけ こんにゃくの炒め煮 なめこ汁 でした。
あじは背の部分が青い色をしていることから「青魚」と呼ばれます
青魚にはＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）という脂肪酸が多く含まれ、
血液中のコレステロール値を下げ、
血液の流れをよくする働きがあります。
また、あじは成分の約２０％が良質のたんぱく質で、
体をつくるもとになります
ビタミンＢ群やカルシウムも含まれ、
健康な体づくりや生活習慣病予防に効果が期待できる食品です
青魚にはＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）という脂肪酸が多く含まれ、
血液中のコレステロール値を下げ、
血液の流れをよくする働きがあります。
また、あじは成分の約２０％が良質のたんぱく質で、
体をつくるもとになります
ビタミンＢ群やカルシウムも含まれ、
健康な体づくりや生活習慣病予防に効果が期待できる食品です