今日の献立は、
ごはん 牛乳 あじの竜田揚げ もやしのおかか炒め いなか汁 でした。
ごはん 牛乳 あじの竜田揚げ もやしのおかか炒め いなか汁 でした。
あじは背の部分が青い色をしていることから「青魚（あおざかな）」と呼ばれます
青魚には、エイコサペンタエン酸という脂肪酸が多く含まれ
血中コレステロール値を下げ、血液の流れをよくする働きがあります
また、からだを作るもとになる良質なたんぱく質が豊富に含まれます。
ビタミンB群やカルシウムも含まれ、
健康な体づくりや生活習慣病予防に期待ができる食材です
青魚には、エイコサペンタエン酸という脂肪酸が多く含まれ
血中コレステロール値を下げ、血液の流れをよくする働きがあります
また、からだを作るもとになる良質なたんぱく質が豊富に含まれます。
ビタミンB群やカルシウムも含まれ、
健康な体づくりや生活習慣病予防に期待ができる食材です